«Камчатский форум» logo

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц   1 2 3 >   ( К первому непрочитанному сообщению )
Ответить · Открыть тему
> Здоровье офисного работника
artyom_b
16.04.2008, 10:35
Сообщение #1



*******

Награды: 11
Группа: ?????????
Сообщений: 8 327
Регистрация: 21.04.2004

Репутация: 1 [ - / + ]


Продолжим тему, логически вытекающую
из темы Питания офисного работника:
http://www.kamforum.ru/index.php?showtopic=9305

Как сохранить относительное здоровье
при нездоровом образе жизни? )

P.S. Больше всего волнует вопрос качественного расслабления
и снятия усталости после далеко не 8-ми часового рабочего дня.
P.S.S. Что-то я часто стал применять наиболее простой
способ расслабления...


--------------------
Офлайн · Карточка · Приват
^
Vivyen
16.04.2008, 10:58
Сообщение #2


Элита
*******

Награды: 8
Группа: VIP
Сообщений: 8 198
Регистрация: 19.08.2006

Репутация: 0 [ - / + ]


Честно говоря, сейчас не возникает такого утомления и чувства усталости, как когда работала педагогом.
Можно попробовать сразу по приходу с работы принимать ванну с раслябляющими и успокаивающими солями. По крайней мере меня вообще прием ванны около часика приводит в полный порядок.

А ещё прекрасно расслабляют звуки природы - купите диски с шумом дождя, звуками леса или ещё что-нибудь подобное. Сама не практиковала, но отзывы слышала хорошие подобной релаксации.





--------------------
"До чего луна похожа на пятак в пустом кармане! -
Чуть посветит среди ночи, ухмыльнется и уйдет.
А бывает, счастье тоже растворится, как в тумане, -
И ищи его, где хочешь дни и ночи напролет."
А.Лысиков
Офлайн · Карточка · Приват
^
yellow
16.04.2008, 10:58
Сообщение #3


Отличившийся участник
****

Награды: 1
Группа: ?????????
Сообщений: 435
Регистрация: 28.03.2007

Репутация: 1 [ - / + ]


Цитата(artyom_b @ 16.04.2008, 11:35)


P.S.S. Что-то я часто стал применять наиболее простой
способ расслабления...

Я тож че-та бухать частенько стал))))))))
Офлайн · Карточка · Приват
^
Vivyen
16.04.2008, 11:11
Сообщение #4


Элита
*******

Награды: 8
Группа: VIP
Сообщений: 8 198
Регистрация: 19.08.2006

Репутация: 0 [ - / + ]


Выпивка может и расслабит на данный момент, но совсем не прибавит сил и не увеличит работоспособность на следующее утро. dry.gif


--------------------
"До чего луна похожа на пятак в пустом кармане! -
Чуть посветит среди ночи, ухмыльнется и уйдет.
А бывает, счастье тоже растворится, как в тумане, -
И ищи его, где хочешь дни и ночи напролет."
А.Лысиков
Офлайн · Карточка · Приват
^
lord
16.04.2008, 11:21
Сообщение #5


Ветеран
******

Награды: 3
Группа: VIP
Сообщений: 1 015
Регистрация: 12.08.2007

Репутация: 13 [ - / + ]


Цитата(artyom_b @ 15.04.2008, 18:35)

Как сохранить относительное здоровье
при нездоровом образе жизни? )

P.S. Больше всего волнует вопрос качественного расслабления
и снятия усталости после далеко не 8-ми часового рабочего дня.
P.S.S. Что-то я часто стал применять наиболее простой
способ расслабления...


элементарно. поменять на работу которая по душе. что бы нравилось. сразу пропадут все стрессы и прочее.


--------------------
Женщины как соль.... с ними не сладко..... без них не вкусно....
Офлайн · Карточка · Приват
^
artyom_b
16.04.2008, 11:24
Сообщение #6



*******

Награды: 11
Группа: ?????????
Сообщений: 8 327
Регистрация: 21.04.2004

Репутация: 1 [ - / + ]


Цитата(lord @ 16.04.2008, 12:21)

поменять на работу которая по душе. что бы нравилось.

Работа по душе. Нравится.
Загрузка есть, от этого и усталость.
Или от любимой работы не устают? ,)


--------------------
Офлайн · Карточка · Приват
^
Vivyen
16.04.2008, 11:30
Сообщение #7


Элита
*******

Награды: 8
Группа: VIP
Сообщений: 8 198
Регистрация: 19.08.2006

Репутация: 0 [ - / + ]


Цитата
Или от любимой работы не устают? ,)


Устают от всего. Надо любить работу разумною любовью. Я имею ввиду режим работы. Не сидеть до полуночи, а определить для себя максимальное время работы. Ведь детей приучаем к режиму, так почему же сами по нему не живем?

А биологически активные добавки не пробовал употреблять?
Например «Элтон-П» и «Леветон-П».


--------------------
"До чего луна похожа на пятак в пустом кармане! -
Чуть посветит среди ночи, ухмыльнется и уйдет.
А бывает, счастье тоже растворится, как в тумане, -
И ищи его, где хочешь дни и ночи напролет."
А.Лысиков
Офлайн · Карточка · Приват
^
artyom_b
16.04.2008, 11:33
Сообщение #8



*******

Награды: 11
Группа: ?????????
Сообщений: 8 327
Регистрация: 21.04.2004

Репутация: 1 [ - / + ]


Цитата(Vivyen @ 16.04.2008, 12:30)

А биологически активные добавки не пробовал употреблять?
Например «Элтон-П» и «Леветон-П».

Нет, только витаминные комплексы и пр.
А что это за добавки?


--------------------
Офлайн · Карточка · Приват
^
yellow
16.04.2008, 11:39
Сообщение #9


Отличившийся участник
****

Награды: 1
Группа: ?????????
Сообщений: 435
Регистрация: 28.03.2007

Репутация: 1 [ - / + ]


Опять же обращу внимание на спортзал. После работы как раз физическая подготовка для сидячего образа работы! И спортзал как место для моральной разгрузки очень и очень даже. На крайняк можно грушу попинать и на душе легче.
Офлайн · Карточка · Приват
^
Vivyen
16.04.2008, 11:45
Сообщение #10


Элита
*******

Награды: 8
Группа: VIP
Сообщений: 8 198
Регистрация: 19.08.2006

Репутация: 0 [ - / + ]


Цитата
«Элтон-П» и «Леветон-П» созданы на основе пчелиной обножки с добавлением порошков корней элеутрококка и левзеи соответственно.
Пчелиная обножка - это цветочная пыльца, обработанная ферментами пчелы. Благодаря им теряются аллергические свойства пыльцы и повышается усваиваемость витаминов, аминокислот и микроэлементов, суточная доза которых содержится в 1 грамме пчелиной обножки.
Левзея - эффективный природный адаптоген, приспосабливающий организм к возрастающей нагрузке и стрессу, источник оптимальной концентрации тонизирующих, антиоксидантных, иммуномодулирующих и энергодающих веществ для максимальной работоспособности человека.
Элеутерококк обладает тонизирующим действием на центральную нервную систему, повышает умственную работоспособность, уменьшает сонливость, вызывает нормализацию кровяного давления, способствует снижению уровня сахара в крови. Прием элеутерококка улучшает выносливость организма к повышенным нагрузкам, увеличивает устойчивость к неблагоприятным условиям среды, уменьшает заболеваемость в период массовой инфекции гриппа.
Кроме того, «Элтон-П» и «Леветон-П» созданы с применением современной технологии измельчения при сверхнизких температурах. Это позволяет сохранить все лечебные вещества, содержащиеся в растениях. «Элтон-П» и «Леветон-П» помогут вам избежать переутомления, преодолеть последствия стресса, повысят вашу работоспособность и не дадут развиться усталости.

http://www.tatosha.ru/index.php?topic=184.0


Цитата
Опять же обращу внимание на спортзал.


Опять же это требует времени, а не у всех его хватает на спорт, к сожалению.


--------------------
"До чего луна похожа на пятак в пустом кармане! -
Чуть посветит среди ночи, ухмыльнется и уйдет.
А бывает, счастье тоже растворится, как в тумане, -
И ищи его, где хочешь дни и ночи напролет."
А.Лысиков
Офлайн · Карточка · Приват
^
lord
16.04.2008, 11:47
Сообщение #11


Ветеран
******

Награды: 3
Группа: VIP
Сообщений: 1 015
Регистрация: 12.08.2007

Репутация: 13 [ - / + ]


Цитата(artyom_b @ 15.04.2008, 19:24)

Работа по душе. Нравится.
Загрузка есть, от этого и усталость.
Или от любимой работы не устают? ,)

ну обычно от любимой работы не возникает желание отдохнуть.


--------------------
Женщины как соль.... с ними не сладко..... без них не вкусно....
Офлайн · Карточка · Приват
^
yellow
16.04.2008, 11:47
Сообщение #12


Отличившийся участник
****

Награды: 1
Группа: ?????????
Сообщений: 435
Регистрация: 28.03.2007

Репутация: 1 [ - / + ]


Цитата(Vivyen @ 16.04.2008, 12:45)

Опять же это требует времени, а не у всех его хватает на спорт, к сожалению.

"Лентяй всегда найдет отговорку, чтобы не заниматься спортом!"(с) Не мое! ))))
Офлайн · Карточка · Приват
^
lord
16.04.2008, 11:49
Сообщение #13


Ветеран
******

Награды: 3
Группа: VIP
Сообщений: 1 015
Регистрация: 12.08.2007

Репутация: 13 [ - / + ]


Цитата(Vivyen @ 15.04.2008, 19:45)

Опять же это требует времени, а не у всех его хватает на спорт, к сожалению.


гы гы. а на то что бы выпить значит время есть tongue.gif


--------------------
Женщины как соль.... с ними не сладко..... без них не вкусно....
Офлайн · Карточка · Приват
^
artyom_b
16.04.2008, 11:52
Сообщение #14



*******

Награды: 11
Группа: ?????????
Сообщений: 8 327
Регистрация: 21.04.2004

Репутация: 1 [ - / + ]


Цитата(lord @ 16.04.2008, 12:47)

ну обычно от любимой работы не возникает желание отдохнуть.

Отдохнуть после рабочего дня надо... smile.gif

Цитата(yellow @ 16.04.2008, 12:39)

Опять же обращу внимание на спортзал.
После работы как раз физическая подготовка для сидячего образа работы!

Да, спорт нужен.
Летом снова буду на велике по вечерам разминаться.
А зимой на лыжах получалось только в выходные, и то не всегда.


--------------------
Офлайн · Карточка · Приват
^
Vivyen
16.04.2008, 11:57
Сообщение #15


Элита
*******

Награды: 8
Группа: VIP
Сообщений: 8 198
Регистрация: 19.08.2006

Репутация: 0 [ - / + ]


Цитата
Я тож че-та бухать частенько стал))))))))


Цитата
Опять же обращу внимание на спортзал.


Возник вопрос - как это сочетается? Выпивка ДО спортзала, ПОСЛЕ, ВМЕСТО или ВМЕСТЕ? biggrin.gif


--------------------
"До чего луна похожа на пятак в пустом кармане! -
Чуть посветит среди ночи, ухмыльнется и уйдет.
А бывает, счастье тоже растворится, как в тумане, -
И ищи его, где хочешь дни и ночи напролет."
А.Лысиков
Офлайн · Карточка · Приват
^
yellow
16.04.2008, 12:11
Сообщение #16


Отличившийся участник
****

Награды: 1
Группа: ?????????
Сообщений: 435
Регистрация: 28.03.2007

Репутация: 1 [ - / + ]


Цитата(Vivyen @ 16.04.2008, 12:57)

Возник вопрос - как это сочетается? Выпивка ДО спортзала, ПОСЛЕ, ВМЕСТО или ВМЕСТЕ? biggrin.gif

Спортал: вт чт сб вск...бухать в остальные дни! )))) Иногда тяпница проходит жестко и дни сб и вск вычеркиваются blush.gif
Офлайн · Карточка · Приват
^
lord
16.04.2008, 12:37
Сообщение #17


Ветеран
******

Награды: 3
Группа: VIP
Сообщений: 1 015
Регистрация: 12.08.2007

Репутация: 13 [ - / + ]


Цитата(artyom_b @ 15.04.2008, 19:52)

Отдохнуть после рабочего дня надо... smile.gif

отдохнуть от того что нравится? странный подход.... работа без "энтузазизма" получается?
нафиг тот офис нужен. вот лесником например отличная работа природа свежий воздух. уставать просто негде rolleyes.gif


--------------------
Женщины как соль.... с ними не сладко..... без них не вкусно....
Офлайн · Карточка · Приват
^
artyom_b
16.04.2008, 12:42
Сообщение #18



*******

Награды: 11
Группа: ?????????
Сообщений: 8 327
Регистрация: 21.04.2004

Репутация: 1 [ - / + ]


Цитата(lord @ 16.04.2008, 13:37)

отдохнуть от того что нравится? странный подход.... работа без "энтузазизма" получается?

Что странного в том, что необходимо отдохнуть после 10-12 часового рабочего дня,
после творческой или не очень работы?

P.S. Лесники тоже устают, по тайге набегавшись smile.gif

Сообщение отредактировал artyom_b - 16.04.2008, 12:42


--------------------
Офлайн · Карточка · Приват
^
lord
16.04.2008, 13:25
Сообщение #19


Ветеран
******

Награды: 3
Группа: VIP
Сообщений: 1 015
Регистрация: 12.08.2007

Репутация: 13 [ - / + ]


Цитата(artyom_b @ 15.04.2008, 20:42)

Что странного в том, что необходимо отдохнуть после 10-12 часового рабочего дня,
после творческой или не очень работы?

P.S. Лесники тоже устают, по тайге набегавшись smile.gif


не сталкивался как то. временами прибивает на работе так что забываеш поспать. глядиш а уже расвет за окном, и бросать на полпути не охота на самом интересном месте.

видимо нада менять работу если устаеш за 10-12 часов.


--------------------
Женщины как соль.... с ними не сладко..... без них не вкусно....
Офлайн · Карточка · Приват
^
artyom_b
16.04.2008, 13:29
Сообщение #20



*******

Награды: 11
Группа: ?????????
Сообщений: 8 327
Регистрация: 21.04.2004

Репутация: 1 [ - / + ]


Цитата(lord @ 16.04.2008, 14:25)

временами прибивает на работе так что забываеш поспать.
глядиш а уже расвет за окном, и бросать на полпути не охота на самом интересном месте.

Конечно, бывает и такое.

Цитата(lord @ 16.04.2008, 14:25)

видимо нада менять работу если устаеш за 10-12 часов.

Когда это каждый день так - уставать нормально.

Сообщение отредактировал artyom_b - 16.04.2008, 13:29


--------------------
Офлайн · Карточка · Приват
^

3 страниц   1 2 3 >
Ответить · Открыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Код кнопки 88x31 Текстовая версия Русская версия Invision Power Board v2.1.7 © 2006  IPS, Inc.